Thérapie en relation d’aide
La thérapie en relation d’aide, c’est s’accorder un moment pour jeter l’ancre et observer ses défis sous un nouvel angle.
Mon approche, le PNL Créatif®, allie les outils de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) à la thérapie par l’art (dessin, écriture expressive et collage). Cette combinaison originale facilite le dépassement des schémas mentaux habituels et offre l’opportunité d’explorer des solutions concrètes et transformatrices. Pour moi, la créativité en accompagnement symbolise la résilience et l’ouverture à de nouvelles possibilités.
Mon intervention se place dans la famille des thérapies brèves et se concentre sur l’ici et maintenant pour engendrer des changements rapides et durables.
Mon bagage d’éducatrice spécialisée s’ajoute à cette approche pour vous offrir un soutien psychosocial unique et ciblé. J’incorpore également à ma pratique des approches complémentaires éprouvées :
Internal Family Systems (IFS) Une thérapie douce et non jugeante qui permet d’accueillir et de communiquer avec les différentes « parties » de nous-mêmes (celles qui souffrent ou vous autosabotent) approche pour restaurer l’harmonie intérieure.
Éducation somatique et Pleine conscience (pour l’ancrage, la régulation du système nerveux et la gestion des douleurs chroniques)
Éco-thérapie (un retour à la Terre-Mère et aux éléments de la nature pour soutenir le processus de mieux-être)
- Théorie Polyvagale : Elle offre une compréhension essentielle de la façon dont le système nerveux réagit au stress et au danger, ce qui permet de retrouver un sentiment de sécurité intérieur.
- Et bien plus…
Note importante :
La thérapie en relation d’aide n’est pas pratiquée par un psychologue.
Ce service est offert en ligne et en présentiel.
Mandat IVAC et CNESST accepté
En Individuel
En séance individuelle, nous travaillons ensemble sur vos défis du moment. Je mets à votre disposition des stratégies pour mieux vous connaître, vous comprendre et vivre en cohérence avec votre nature profonde. L’objectif est de vous reconnecter à vos ressources personnelles, de les activer et les mobiliser pour surmonter vos défis actuels et de retrouver un équilibre durable.
Cette méthode repose sur une approche humaniste, orientée vers les solutions, visant à stimuler votre motivation et à vous aider à reprendre votre pouvoir d’agir. C’est une invitation à emprunter un chemin de transformation positive et épanouissante.
Vos défis actuels pourraient inclure :
- Vous vous sentez submergé(e) par le stress.
- Vous ne savez pas toujours comment accueillir vos émotions et réactions.
- Vous avez besoin de prévenir l’anxiété en travaillant sur vos pensées.
- Vous souhaitez développer davantage d’estime de vous et de confiance en vous.
- Vous souhaitez améliorer votre communication.
- Vous avez l’impression que des schémas négatifs se répètent en boucle dans votre vie.
Et bien d’autres encore, car, comme j’aime le dire, il y a autant de défis que de facettes dans la richesse et la complexité de chaque être humain.
Parfois, une simple pause suffit pour se réaligner et retrouver son chemin.
Note importante : La thérapie en relation d’aide n’est pas pratiquée par un psychologue.
Mandat IVAC et CNESST accepté
Ateliers PNL Créatif en ligne
Ateliers préenregistrés pour se reconnecter à soi à son rythme
Offrez-vous le cadeau d’une pause bien méritée avec ces ateliers préenregistrés, conçus pour créer un espace de réflexion et de reconnexion, à explorer en toute autonomie. Chaque thématique aborde des besoins essentiels comme la gestion du stress, l’accueil des émotions, la prévention de l’anxiété ou la quête d’un équilibre intérieur durable.
Prenez le temps de découvrir des outils simples et puissants, à votre propre rythme, et laissez-vous guider vers un état de sérénité et de bien-être renouvelé.
Une belle opportunité pour vous offrir un moment à vous, à votre manière, en honorant vos besoins du moment.
Ateliers de groupe & programmes
Choisir mes ateliers ou programmes, c’est vous offrir une pause, un temps pour jeter l’ancre, revenir à soi et retrouver vos ressources intérieures.
Les thèmes souvent abordés en ateliers sont :
- La gestion du stress,
- L’accueil et la régulation des émotions,
- La prévention de l’anxiété par un travail sur les pensées,
- Le développement de l’estime et de la confiance en soi,
- L’amélioration de la communication.
Et bien plus encore, car comme j’aime le dire, il y a autant de sujets que de facettes dans la complexité humaine.
Programmes d’accompagnement
Revenir à Soi après un Trauma
Un programme de 12 semaines pour jeter l’ancre et retrouver en vous les ressources nécessaires pour avancer différemment. Il intègre des approches reconnues et éprouvées pour accompagner les traumas, telles que l’IFS (Internal Family Systems), l’éducation somatique pour revenir au corps, et bien plus.
Une Vague de Santé
Ce programme de 6 semaines est conçu pour vous aider à vous lier d’amitié avec votre système nerveux. Nous y explorons la Théorie Polyvagale jumelée à mes approches de PNL Créative & Kiné Tune-Up, à la cohérence cardiaque et à la pleine conscience.
Le Changement par la Créativité
Ce parcours combine introspection, écothérapie et expression créative (dessin, collage, écriture). C’est un espace pour explorer et amorcer le changement par l’expression de soi. Programme à durée variable selon les besoins
N’hésiter pas aussi à me partager vos besoins, il est possible de préparer un atelier ou un programme sur mesure pour répondre à un besoin précis.
Services d’aide adaptés aux Premières Nations
Depuis 2018, j’offre un service d’aide adapté aux Premières Nations et à leurs réalités culturelles uniques. Mes interventions prennent diverses formes : conférences et ateliers de groupe pour la clientèle du Centre d’amitié autochtone de Québec (CAAQ) et de la Maison Missinak, Principe de Jordan, soutien en relation d’aide au sein d’organismes notamment le Centre MAMUK à Québec, ainsi que l’animation de journées de ressourcement destinées aux employés de divers organismes autochtones.
Mon approche repose sur un profond respect des valeurs et des cultures des participants. J’adapte mes outils aux traditions et aux richesses des sagesses autochtones, en honorant pleinement leur diversité et leur richesse. En 2023, j’ai suivi un parcours de trois mois auprès de Dominique Rankin, un aîné Anichinabé, pour approfondir mes apprentissages auprès d’un gardien du savoir autochtone.
Je ne prétends pas m’approprier ces sagesses, mais je les considère comme un précieux soutien dans mon travail. Mon objectif est de créer un espace où chaque participant se sent compris, valorisé et soutenu dans son cheminement.
En tant que Métis Mi’kmaq, mariée à un Mi’kmaq, mon engagement envers le bien-être des Premières Nations s’enracine dans ma vie personnelle autant que professionnelle. Mon époux et moi-même sommes profondément investis dans le soutien et la promotion du bien-être des communautés autochtones.
Si ce service vous intéresse ou si vous souhaitez en savoir davantage, je vous invite à me contacter afin de discuter de vos besoins et des possibilités d’accompagnement.
Mandat IVAC et CNESST accepté pour accompagnement en individuel.
