Thérapie en relation d’aide
La thérapie en relation d’aide, c’est s’accorder un moment pour jeter l’ancre et observer ses défis du moment sous un nouvel angle.
Mon approche, PNL Créatif ©, allie les outils de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et la thérapie par l’art ( dessin, écriture expressive et le collage ). Cette combinaison originale facilite le dépassement des schémas mentaux habituels et offre l’opportunité d’explorer des solutions concrètes et transformatrices. Pour moi, la créativité en accompagnement symbolise la résilience et l’ouverture à de nouvelles possibilités.
La PNLet ses tecniques permettend à l’individu de changer ses “programmes” limitants pour les remplacer par des programmes “propulsants”. Souvent classée dans la catégorie des “thérapies brèves”, la PNL offre une série d’outils de changements puissants et efficaces qui se concentrent sur les solutions. l’idéal lorsque vous ne savez pas par ou commencer pour activer le changement. J’incorpore également à ma pratique des approches telles que The Work, la Communication Non Violente (CNV), l’Internal Family Systems (IFS), Le mouvements, somatique, etc.
La PNL c’est quoi ? Imaginez votre esprit comme un jardin luxuriant.
P pour Programmation : Ce sont les graines qui ont été plantées en vous au fil du temps, vos habitudes, vos croyances et vos schémas de comportement. Certaines de ces graines ont donné de belles fleurs, d’autres des mauvaises herbes qui étouffent votre potentiel. La PNL vous donne les outils pour identifier les graines qui ne vous servent plus, les déraciner et planter de nouvelles graines, plus fertiles, pour cultiver les résultats que vous désirez. C’est devenir le jardinier de votre propre esprit !
N pour Neuro : C’est le terreau et le réseau de racines de votre jardin, votre cerveau et votre système nerveux. La PNL vous aide à comprendre comment ce système nourrit vos pensées et vos émotions, comment il connecte vos perceptions et vos réactions. En comprenant ce réseau, vous pouvez enrichir le terreau, améliorer la circulation des nutriments et créer un environnement plus favorable à la croissance et à l’épanouissement de tout ce que vous semez.
L pour Linguistique : Ce sont les mots que vous utilisez pour parler à votre jardin et pour décrire les fruits que vous souhaitez récolter. Votre langage façonne votre perception de ce qui est possible et influence la façon dont vous prenez soin de votre jardin intérieur. La PNL vous apprend à utiliser un langage plus nourrissant et encourageant pour cultiver la confiance, la motivation et les relations harmonieuses, tant avec vous-même qu’avec le monde extérieur.
En résumé, la PNL vous offre des clés pour devenir un jardinier expert. Capable d’identifier et cultiver les bonnes graines (Programmation), enrichir le terreau et le réseau de racines (Neuro) grâce à un langage bienveillant et orienté vers la croissance (Linguistique). C’est l’art de cultiver un jardin intérieur florissant, où vos aspirations peuvent s’épanouir pleinement.
La marques de commerce PNL Créatif © ainsi que sont contenu sont protégés par la loi et appartiennent à Geneviève Côté.
Note importante :
La thérapie en relation d’aide n’est pas pratiquée par un psychologue.
Ce service est offert en ligne et en présentiel.
En Individuel
En séance individuelle, nous travaillons ensemble sur vos défis du moment. Je mets à votre disposition des stratégies pour mieux vous connaître, vous comprendre et vivre en cohérence avec votre nature profonde. L’objectif est de vous reconnecter à vos ressources personnelles, de les activer et les mobiliser pour surmonter vos défis actuels et de retrouver un équilibre durable.
Cette méthode repose sur une approche humaniste, orientée vers les solutions, visant à stimuler votre motivation et à vous aider à reprendre votre pouvoir d’agir. C’est une invitation à emprunter un chemin de transformation positive et épanouissante.
Vos défis actuels pourraient inclure :
- Vous vous sentez submergé(e) par le stress.
- Vous ne savez pas toujours comment accueillir vos émotions et réactions.
- Vous avez besoin de prévenir l’anxiété en travaillant sur vos pensées.
- Vous souhaitez développer davantage d’estime de vous et de confiance en vous.
- Vous souhaitez améliorer votre communication.
- Vous avez l’impression que des schémas négatifs se répètent en boucle dans votre vie.
Et bien d’autres encore, car, comme j’aime le dire, il y a autant de défis que de facettes dans la richesse et la complexité de chaque être humain.
Parfois, une simple pause suffit pour se réaligner et retrouver son chemin.
Note importante : La thérapie en relation d’aide n’est pas pratiquée par un psychologue.
Ateliers PNL Créatif
Ateliers préenregistrés pour se reconnecter à soi à son rythme
Offrez-vous le cadeau d’une pause bien méritée avec ces ateliers préenregistrés, conçus pour créer un espace de réflexion et de reconnexion, à explorer en toute autonomie. Chaque thématique aborde des besoins essentiels comme la gestion du stress, l’accueil des émotions, la prévention de l’anxiété ou la quête d’un équilibre intérieur durable.
Prenez le temps de découvrir des outils simples et puissants, à votre propre rythme, et laissez-vous guider vers un état de sérénité et de bien-être renouvelé.
Une belle opportunité pour vous offrir un moment à vous, à votre manière, en honorant vos besoins du moment.
Ateliers de groupe
Avec mon bagage de thérapeute en relation d’aide, de coach PNL ainsi que mon expérience artistique, j’ai créé une approche unique pour accompagner les individus. Elle combine les outils de la PNL (programmation neurolinguistique) et la créativité (dessin, écriture expressive et collage). Ce mélange puissant permet de sortir plus facilement du mental pour se reconnecter à soi-même.
Aucun talent en dessin n’est nécessaire pour ces ateliers. En PNL Créatif, l’objectif n’est pas un résultat visuel, mais bien de vivre un processus, de ressentir et de découvrir toutes les belles transformations qu’il peut engendrer en nous.
Les ateliers de PNL créatif sont disponibles pour les organismes, les activités de teambuilding et les journées de ressourcement.
Les thèmes abordés incluent :
- La gestion du stress,
- L’accueil et la régulation des émotions,
- La prévention de l’anxiété par un travail sur les pensées,
- Le développement de l’estime et de la confiance en soi,
- L’amélioration de la communication.
Et bien plus encore, car comme j’aime le dire, il y a autant de sujets que de facettes dans la complexité humaine.
N’hésiter pas aussi à me partager vos besoins, il est possible de préparer un atelier sur mesure pour répondre à un besoin précis.
Services d’aide adaptés aux Premières Nations
Depuis 2018, j’offre un service d’aide adapté aux Premières Nations et à leurs réalités culturelles uniques. Mes interventions prennent diverses formes : conférences et ateliers de groupe pour la clientèle du Centre d’amitié autochtone de Québec (CAAQ) et de la Maison Missinak, principe de Jordan, soutien en relation d’aide au sein d’organismes notamment le Centre MAMUK à Québec, ainsi que l’animation de journées de ressourcement destinées aux employés de divers organismes autochtones.
Mon approche repose sur un profond respect des valeurs et des cultures des participants. J’adapte mes outils aux traditions et aux richesses des sagesses autochtones, en honorant pleinement leur diversité et leur richesse. En 2023, j’ai suivi un parcours de trois mois auprès de Dominique Rankin, un aîné Anichinabé, pour approfondir mes apprentissages auprès d’un gardien du savoir autochtone.
Je ne prétends pas m’approprier ces sagesses, mais je les considère comme un précieux soutien dans mon travail. Mon objectif est de créer un espace où chaque participant se sent compris, valorisé et soutenu dans son cheminement.
En tant que Métis Mi’kmaq, mariée à un Mi’kmaq, mon engagement envers le bien-être des Premières Nations s’enracine dans ma vie personnelle autant que professionnelle. Mon époux et moi-même sommes profondément investis dans le soutien et la promotion du bien-être des communautés autochtones.
Si ce service vous intéresse ou si vous souhaitez en savoir davantage, je vous invite à me contacter afin de discuter de vos besoins et des possibilités d’accompagnement.
